猴嗨森(sēn)！猴嗨森(sēn)！

期待已久的國慶小(xiǎo)長假終于來啦~

雖然未來七天無疑是人從衆

但小(xiǎo)夥伴們肯定早已按奈不住内心的激動

那假期應該怎麽過呢？

當然是幸福四重奏！

吃吃吃！喝(hē)喝(hē)喝(hē)！買買買！浪浪浪！

這個假期是每年大(dà)家最期待的狂歡，不僅可以大(dà)快朵頤嘗遍人間美味，更可以徹夜嗨皮睡到自然醒，估計每個人都已經規劃好了這7天的每一(yī)分(fēn)每一(yī)秒。

但是！在變身時間管理大(dà)師前的各位，這些“假期綜合症”也要小(xiǎo)心哦！不要讓這些小(xiǎo)煩惱影響了愉快的度假旅行！

出遊小(xiǎo)煩惱

饑一(yī)頓飽一(yī)頓

相信很多姐妹在出行前一(yī)個月就開(kāi)始努力減肥，爲的就是度假時可以穿漂亮的衣服，拍出漂亮的照片。但又(yòu)會因爲假期的放(fàng)縱生(shēng)活，讓自己面對現實，陷入長胖的焦慮。可誰出門不會品嘗當地的美食，滿足自己的味蕾呢？

你是不是在放(fàng)肆吃完後開(kāi)始傷害性的節食減肥？你是不是饑一(yī)頓飽一(yī)頓，有上頓沒下(xià)頓的減肥？這樣是不可取的，不僅不會瘦，反而會對腸胃傷害極大(dà)。

面對大(dà)吃大(dà)喝(hē)後的自己，怎樣健康的瘦下(xià)來呢？愛及恩告訴你！

腸道健康其實是影響着你的胖瘦！隻有當人體(tǐ)腸道内擁有足夠多的益生(shēng)菌，才能爲人體(tǐ)提供必需的維生(shēng)素、改變腸道内環境，維護腸道菌群平衡，使身體(tǐ)變成所謂的“易瘦”體(tǐ)質，從而有效控制體(tǐ)重。而益生(shēng)元作爲益生(shēng)菌的“養料”，通過補充益生(shēng)元，可以有效刺激益生(shēng)菌繁殖，提高“易瘦菌落”的存活率，促進人體(tǐ)循環、代謝，從而起到控制體(tǐ)重的作用。

對于既想享受美食又(yòu)想保持身材的朋友，建議常備益生(shēng)元，讓你在度假時既嗨皮又(yòu)無後顧之憂。

出遊小(xiǎo)煩惱

水土不服拉肚子

外(wài)出旅行的小(xiǎo)夥伴們最怕的就是水土不服。失眠乏力、食欲不振、腹脹腹瀉，這些真的會影響一(yī)段美好的旅途。本來是去(qù)享受愉悅和驚喜的，但因爲身體(tǐ)的不适卻将體(tǐ)驗感大(dà)打折扣。是誰遇到都會懊惱不已。

之所以大(dà)部分(fēn)人會水土不服，是因爲當我(wǒ)們出去(qù)旅行時，自己的飲食結構和原居住地相比發生(shēng)了較大(dà)的變化，身體(tǐ)對生(shēng)活環境的突變沒有反應過來，腸道内正常菌群的類别及數量發生(shēng)變化，破壞了腸道菌群原有的生(shēng)态平衡，導緻胃腸道紊亂，就會使人出現腹脹、腹瀉、便秘等症狀。

而益生(shēng)元的作用就是發揮我(wǒ)們自己本身70-80％的免疫反應作用。益生(shēng)元刺激了從T細胞到巨噬細胞，還能激活細胞因子和吞噬細胞來協調免疫反應。

對于愛旅行但又(yòu)容易水土不服的朋友，選擇低聚果糖——益生(shēng)元，能解決你的出行擔憂。不能讓一(yī)年一(yī)次的小(xiǎo)長假毀在“水土不服”上！！！

愛及恩益生(shēng)元，獨立包裝，方便攜帶。無論冷熱水都可以沖泡，也可以加到咖啡、牛奶、果汁裏，選擇多樣，任你挑選。出去(qù)旅遊完全不用擔心不方便，随時随地呵護你的腸胃，幫你維持完美身材！

不過在面對祖國的大(dà)好河山，品嘗中(zhōng)華千年美食的同時，一(yī)定要注意好個人防範哦~

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

圖片來源于網絡