今夏，全民女生(shēng)成爲“劉畊宏女孩”

健身 瘦身 健康 變美
這些詞彙一(yī)直不斷頂上熱搜

相信每位小(xiǎo)夥伴都有一(yī)段血淚的減肥奮鬥史

然而

美食的誘惑實在太強大(dà)

總會有把持不住的時候

趁520告白(bái)愛美的自己

解鎖屬于你的最美時光

疫情讓我(wǒ)們再一(yī)次感受到生(shēng)命的無常和健康的重要性。沒有任何東西比得上健康，健康不是第一(yī)，而是唯一(yī)！而肥胖就是危害健康的重大(dà)元兇。世界衛生(shēng)組織已經把肥胖列入十大(dà)慢(màn)性疾病之一(yī)，沒錯，肥胖就是病！

每天吃吃喝(hē)喝(hē)的大(dà)家究竟胖了多少斤呢？五月不減肥，全年徒傷悲，已經到了夏天穿漂亮衣服的季節，你，準備開(kāi)始減肥了嗎(ma)？

其實，減肥哪有那麽難。沒有哪斤肥肉是一(yī)袋“愛及恩代餐蛋白(bái)奶昔”解決不了的，如果有，那就喝(hē)兩袋。

當TA成天不吃飯嚷嚷減肥時，周圍的朋友可能會覺得喪心病狂，很多人肯定也一(yī)直不相信代餐奶昔會有效果，但不得不承認，科學配比的代餐是可以既不流失營養也能減重的。尤其在悶熱的夏天、胃口不好的時候，喝(hē)點冰鎮的代餐奶昔簡直不要太舒服~

很多人下(xià)定決心開(kāi)始減肥，信誓旦旦做好一(yī)日三餐的低脂食譜，但他們其實每一(yī)天都在“飽受折磨”。尤其到了夏天，小(xiǎo)龍蝦、奶茶、冰淇淋......想想都垂涎三尺了~

那麽你一(yī)定要知(zhī)道夏日減肥黑科技——代餐奶昔，能同時擁有濃稠的奶茶口感，熱量低，好喝(hē)易飽腹！天氣熱再加點冰塊，不僅在家就能喝(hē)到美味的奶茶，還能解決你不能享受美味所帶來的煩惱，更能讓你擁有超模身材！

減肥不是要瘋狂節食、克制自己，而是一(yī)定是要管住嘴邁開(kāi)腿，再加上選擇正确的飲食方式！

畢竟是吃進肚子裏的東西，有“背景”的品牌才牢靠。愛及恩自1993年成立以來，一(yī)直緻力于生(shēng)物(wù)安全監測與及保健食品的研發、生(shēng)産和經營。在院士團隊（有數名博士、碩士、專業技術人員(yuán)）的科研中(zhōng)，愛及恩代餐奶昔就這樣誕生(shēng)了。

飽腹感超強、科學熱量差、營養全面、口味多樣、方便沖泡等幾大(dà)方面，愛及恩都幫你想到了，你隻需要做的就是喝(hē)它！喝(hē)它！喝(hē)它！

所以，你還在等什麽，快來跟愛及恩一(yī)起，瘦瘦瘦吧！

食材準備：

愛及恩代餐奶昔1袋、杏仁粉5g、亞麻籽粉5g、洋車(chē)前子殼粉3g、溫水、杏仁片、無糖椰子片、可可粉、黑巧和黑芝麻（或其他任意喜歡的）

制作方法：

1. 将杏仁粉、亞麻籽粉、洋車(chē)前子殼粉混合拌勻

2. 加入愛及恩可可味奶昔粉，倒入溫水攪拌靜置約5min

3. 倒入碗中(zhōng)，表面用喜歡的堅果或水果裝飾，最後放(fàng)上黑巧塊即可

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

圖片來源于網絡