醫學專家提醒家長，以下(xià)20種食物(wù)兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。

　　1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易産生(shēng)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

　　2、菠菜：菠菜中(zhōng)有大(dà)量草酸，草酸在人體(tǐ)内遇上鈣和鋅便生(shēng)成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體(tǐ)外(wài)。

　　3、雞蛋：雞蛋若吃過多，會增加體(tǐ)内膽固醇的含量，容易造成營養過剩。

　　4、濃茶：濃茶中(zhōng)含有大(dà)量鞣酸，鞣酸在人體(tǐ)内遇鐵便生(shēng)成鞣酸鐵，難以被人體(tǐ)吸收，容易造成人體(tǐ)缺鐵。

　　5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配制而成，這些物(wù)質吃多或常吃會影響兒童的生(shēng)長發育和智力健康。

　　6、鹹魚：各種鹹魚都含有大(dà)量的二甲基亞硝鹽，這種物(wù)質進入人體(tǐ)後，會轉化爲緻癌性很強的二甲基亞硝胺。

　　7、泡泡糖：泡糖中(zhōng)的增塑劑含有微毒，其代謝物(wù)苯酚也對人體(tǐ)有害。

　　8、糖精：大(dà)量食用糖精會引起血液、心髒、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等髒器。

　　9、豆類：豆類含有一(yī)種能緻甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體(tǐ)内甲狀腺素缺乏，機體(tǐ)爲适應這一(yī)需要使甲狀腺體(tǐ)積增大(dà)。

　　10、人參：兒童食用人參會導緻性早熟。

　　11、罐頭：罐頭食品中(zhōng)的添加劑，對正發育的兒童有很大(dà)影響，還容易造成慢(màn)性中(zhōng)毒。

　　12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體(tǐ)會損害神經、消化系統和造血功能。

　　13、方便面：方便面含有對人體(tǐ)不利的食用色素和防腐劑等。

　　14、葵花籽：葵花籽中(zhōng)含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。

　　15、可樂飲料：可樂飲料中(zhōng)的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大(dà)。

　　16、動物(wù)脂肪：兒童常吃或多吃動物(wù)脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。

　　17、烤肉串：羊肉串等火(huǒ)烤、煙熏食品，有強緻癌物(wù)。

　　18、巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中(zhōng)樞神經處于異常興奮狀态，産生(shēng)焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。

　　19、食鹽：兒童食鹽過多，成年後就容易發生(shēng)高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

　　20、豬肝：豬肝含有大(dà)量膽固醇,兒童常吃或多吃，會使體(tǐ)内膽固醇含量升高，成年後易誘發心腦血管疾病。