健康美麗，永葆青春是永恒不變的話(huà)題。對于女性而言，到了一(yī)定的年齡段後，衰老速度會大(dà)于男性。既然無法阻止歲月催人老，那我(wǒ)們就想辦法有效延緩衰老，一(yī)起永葆青春吧！

一(yī)家人出去(qù)踏青，想着塗上某品牌SPF50抵禦力的防曬霜一(yī)點問題也沒有，就在太陽公公的“關照”下(xià)奔跑了一(yī)下(xià)午，結果臉上不出意外(wài)的紅腫了。

晚上也沒采取什麽措施，第二天醒來，體(tǐ)會到了仙女變後媽的心情。我(wǒ)哭着找媽媽，結果發現她的臉還是白(bái)裏透紅的一(yī)點事情都沒有。

媽媽看到我(wǒ)的臉就說“25歲後，身體(tǐ)狀态走下(xià)坡路，皮膚也越來越脆弱，讓你吃VE你不聽(tīng)，現在後悔了吧?”

聽(tīng)完我(wǒ)就拿走她所有的VE……

别小(xiǎo)看小(xiǎo)小(xiǎo)的一(yī)顆維生(shēng)素E哦！它裏面含有的營養物(wù)質卻是很高的，女性朋友們如果每晚睡前吃片維生(shēng)素E的話(huà)，不用多久，會帶來質的改變哦！

皮膚爲什麽衰老加快

衰老速度的加快和很多因素有關，其中(zhōng)一(yī)個重要的原因就是自由基在作怪。

什麽是自由基？它是我(wǒ)們人體(tǐ)在新陳代謝過程中(zhōng)産生(shēng)的一(yī)種有害物(wù)質，具有很強的氧化性，破壞酶蛋白(bái)，損害細胞功能。

如果體(tǐ)内自由基過多，會對皮膚細胞産生(shēng)不利的影響，降低皮膚細胞的代謝，失去(qù)彈性，進而使皮膚衰老。此外(wài)，過多的自由基可能攻擊免疫細胞和其他組織細胞，影響人體(tǐ)免疫功能，甚至可能導緻人體(tǐ)許多炎症的發生(shēng)。

肌膚煥白(bái)，健康VE

減少自由基的産生(shēng)和清除過多的自由基可以在一(yī)定程度上幫助我(wǒ)們較好地減緩衰老的速度。這個時候我(wǒ)們就需要天然維生(shēng)素E來幫忙，天然維生(shēng)素E是一(yī)種高效抗氧化劑，在體(tǐ)内可以保護細胞免受自由基的侵害。同時，它還能促進蛋白(bái)質合成更新合成，減少脂褐質的形成，在一(yī)定程度上利于延緩皮膚衰老。

維生(shēng)素E又(yòu)名生(shēng)育酚。主要用于抗衰老、預防習慣性流産、先兆流産、絕經期綜合征等。也可用于肌萎縮、肌營養不良、肝炎、肝硬化、冠心病的輔助治療。臨床上還發現可用來防治多種疾病。

皮膚狀态變好

許多上了年紀之後的女性，皮膚就開(kāi)始出現衰老的迹象，臉上會陸續有色斑、皺紋、皮膚發黃發暗、毛孔粗大(dà)等等問題，這些都是很多愛美女性比較懼怕的事情。

而維生(shēng)素E有很好的抗氧化的作用，如果每晚睡前堅持服用一(yī)片維生(shēng)素E的話(huà)，堅持一(yī)段時間之後，皮膚狀态會更好，對于延緩衰老也是有很好的幫助。

但維生(shēng)素E這種營養素，一(yī)般吃一(yī)次兩次效果是不明顯的，隻有長期服用才能發揮最大(dà)的作用，并且在服用維生(shēng)素E的時候，盡量不要空腹服用，以免影響腸胃消化。

内分(fēn)泌越來越穩定

随着年紀上來之後，很多的女性開(kāi)始慢(màn)慢(màn)進入更年期，那麽此時體(tǐ)内的内分(fēn)泌容易紊亂，導緻很多的女性喜歡動不動就發脾氣，或者身體(tǐ)出現不舒服的症狀，時間長了很容易導緻女性疾病出現。

而如果睡前堅持服用一(yī)片維生(shēng)素E的話(huà)，能夠幫助調節體(tǐ)内内分(fēn)泌的穩定，緩解精神上的壓力，對于更年期出現後帶來的身體(tǐ)不适症狀也能夠有所改善，那麽女性就能夠順利安全地度過這個階段。

女性每晚睡前堅持服用一(yī)片維生(shēng)素E的話(huà)，那麽精神狀态越來越好，而且還能減少疾病的出現，但維生(shēng)素E雖然好處很多，但畢竟是一(yī)種保健的藥物(wù)，最好要在醫生(shēng)的指導下(xià)服用，以免出現誤服，多服的現象，這樣反而會威脅到身體(tǐ)的健康。

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

圖片來源于網絡