“有啥别有病，沒啥别沒錢”

一(yī)個著名的經濟學家說過這樣一(yī)個理論：

健康等于1，隻有擁有健康，大(dà)家才能去(qù)努力工(gōng)作，去(qù)創造财富，去(qù)享受生(shēng)活，而這些都是1後面的那些0。隻要有1在，後面就有加上無限個零的可能，就像在不斷增殖财富一(yī)樣。而如果連這個1都沒有，那所有的一(yī)切就都歸零了。

無論你的學業、工(gōng)作有多忙，請一(yī)定不要搶占鍛煉身體(tǐ)的時間，有一(yī)個好的身體(tǐ)，才能夠有一(yī)個好的未來。

當前，雖然國内疫情稍有緩解，但是國内專家團隊仍強調，增強自身免疫力還是很重要的！

根據中(zhōng)國營養學會編著的《中(zhōng)國居民膳食營養攝入量2013版》，補充維生(shēng)素C不但可以增強人體(tǐ)免疫力，提升白(bái)細胞的吞噬能力，還可以促進藥物(wù)吸收、幫助解除有毒有害物(wù)質的毒性，同時還能降解病毒核酸、抑制病毒複制、降低病毒活性。所以補充維生(shēng)素C是增強免疫力的最簡單有效方法之一(yī)。

你的免疫防線牢固嗎(ma)？

好的免疫力會充分(fēn)發揮出它優秀的能力，幫你抵禦外(wài)界病毒幹擾，守護自身健康。

如果經常出現這類情況，不要生(shēng)氣哦~這隻是說明你的免疫系統很脆弱，需要抓緊提高你的免疫力啦！

VC是怎麽提高免疫力的？

● 促進膠原蛋白(bái)生(shēng)成，維護皮膚和黏膜的完整，阻止外(wài)界病原微生(shēng)物(wù)進入人體(tǐ)；

● 促進淋巴母細胞的生(shēng)成，提高機體(tǐ)對外(wài)來的和惡變細胞的識别和殺滅功能；

● 增強細胞的殺傷力，保護白(bái)細胞的細胞膜不被氧化，增強白(bái)細胞吞噬作用和殺傷能力；

● 促進抗體(tǐ)合成，提高機體(tǐ)抗病能力。

VC都在哪裏？

在我(wǒ)們日常飲食裏，維生(shēng)素C存在于很多天然食物(wù)以及膳食補充劑裏。

富含維生(shēng)素C的食物(wù)包括：十字花科蔬菜，比如西藍(lán)花、花菜、花椰菜、甘藍(lán)等，甜椒，辣椒，菠菜，西紅柿，紅薯，橙子，木瓜，猕猴桃，櫻桃，藍(lán)莓類，黑加侖，草莓，檸檬等。而畜禽肉、魚、蛋、乳等動物(wù)性食物(wù)以及幹大(dà)豆等幾種植物(wù)性食物(wù)含有非常少量的維生(shēng)素C或幾乎不含有。所以，大(dà)家平時要多攝取蔬菜和水果。隻有好處沒有壞處。但是人體(tǐ)正常一(yī)天從食物(wù)中(zhōng)攝入的VC量并達不到标準一(yī)天的量，還需額外(wài)補充哦~

VC攝入多多益善？

其實，我(wǒ)們人體(tǐ)是很聰明的，爲什麽我(wǒ)們一(yī)直推廣“均衡營養”的膳食模式，因爲攝入的微量營養素過多的話(huà)，超出人體(tǐ)所需的極限，也會産生(shēng)副作用。就比如VC攝入過多時，可能會導緻泌尿系統的結石、腹瀉，腹痛等症狀，甚至容易造成脫水。所以補充VC需要做到“心中(zhōng)有數”。

愛及恩推出的兩款維生(shēng)素C，針對不同人群所需的不同含量，精确劃分(fēn)，保證每個年齡段的人群都可以安全有保障的補充VC，提高自身免疫力，享受夏日暖陽。

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

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