面對無處不在的電(diàn)子屏幕，現代人有的無可選擇，有的樂此不疲，屏幕也成爲影響我(wǒ)們這個時代重要的符号。從這個角度來講，我(wǒ)們正處在一(yī)個用眼過度的時代！

“ 不行了不行了，眼睛痛死了 ”

“ 眼睛太幹了，一(yī)天要滴好幾次眼藥水 ”

“ 你就打遊戲吧，别要眼睛了 ”

“ 盯電(diàn)腦時間長了，搞得頭昏眼花的，腦殼疼 ”

每天刷手機、玩平闆、看電(diàn)腦，不僅眼睛會變得越來越無神，與此同時，還有電(diàn)子藍(lán)光和長時間用眼引發的眼幹眼澀、視力下(xià)降等問題。要知(zhī)道，人在面對手機、電(diàn)腦、電(diàn)視屏幕的時候，會比平時更加集中(zhōng)注意力，不論是發育中(zhōng)的青少年還是成年人，都會因爲長時間的眼部肌肉群無法得到放(fàng)松，所以眼睛特别容易疲勞，進而出現眼睛酸痛、視力模糊的症狀。

現在不論是年輕人還是老年人，大(dà)家的眼部問題也是越來越多，不是老花就是視力模糊，眼睛經常畏光、脹痛，看電(diàn)視的時間稍微長一(yī)點，就覺得眼睛不舒服，還會莫名地流眼淚，想起來就着急。

醫生(shēng)說，長時間盯着電(diàn)腦的上班族和家裏的老人，或多或少都有葉黃素不足的問題，建議适當地吃葉黃素酯片當日常補充劑，能有效緩解用眼緊張并預防視力下(xià)降、白(bái)内障和黃斑病變的發生(shēng)。

葉黃素，眼黃金

葉黃素被稱爲“眼黃金”，是人體(tǐ)視網膜黃斑區的一(yī)種重要營養素，能抵禦藍(lán)光和自由基的侵害，但它非常脆弱，會因爲藍(lán)光和年齡的增大(dà)而日漸流失，又(yòu)無法靠人體(tǐ)自行合成，隻能靠吃葉黃素營養劑來補充。

葉黃素一(yī)旦缺失，眼睛就會像一(yī)面漏風的牆，裏面的營養成分(fēn)流失，外(wài)面的侵害進來，輕者造成眼幹眼澀、視力減弱，嚴重的還可能引發黃斑病變甚至失明，這些傷害都是不可逆的，“預防大(dà)于治療”在眼睛上體(tǐ)現的尤爲關鍵，補充葉黃素非常有必要。

葉黃素酯+花青素=護眼好搭檔

藍(lán)莓中(zhōng)富含的花青素可以消除眼疲勞、增強視力，第二次世界大(dà)戰時，戰鬥機飛行員(yuán)就會在戰前吃藍(lán)莓以提高視力，1986年，法國科學家更爲花青素申請了專利，确定了花青素治療眼病的功效。花青素是葉黃素酯強有力的“同盟”，兩者被稱爲“護眼黃金搭檔”，它能減少葉黃素被氧化，還能促進人體(tǐ)對葉黃素的吸收，使更多葉黃素抵達眼部。

黑加侖的好處

黑加侖可以增加眼周微血管的彈性，富含豐富的花青素，這種物(wù)質能夠活化複制功能，促進視網膜細胞中(zhōng)視紫質再生(shēng)，并改善眼部微血管供血，緩解視力。有研究發現，經常吃黑加侖可以讓老年黃斑變性風險降低。

β-胡蘿蔔素，維生(shēng)素A原

β-胡蘿蔔素是一(yī)種食物(wù)中(zhōng)常見的維生(shēng)素A原。我(wǒ)們認爲β-胡蘿蔔素非常重要，也正是因爲它維生(shēng)素A原的屬性。

維生(shēng)素A是人體(tǐ)所必需的一(yī)種維生(shēng)素，首先它在保障視力方面非常重要，眼睛需要産生(shēng)某些色素來使得視網膜正常工(gōng)作，而如果缺乏維生(shēng)素A，這種色素就無法産生(shēng)，會導緻夜盲症。同時眼睛還需要維生(shēng)素A來滋養角膜。如果缺乏維生(shēng)素A，眼睛會無法産生(shēng)足夠的水分(fēn)來保持濕潤。因此，嚴重的維生(shēng)素A缺乏症會導緻兒童失明、孕婦的夜盲症。

此外(wài)維生(shēng)素A也和免疫功能、呼吸系統、生(shēng)長發育等等密不可分(fēn)。曾經有一(yī)項随機對照試驗對新生(shēng)兒進行維生(shēng)素A的補充，将有營養不良風險的尼泊爾兒童幹眼症患病率下(xià)降了63%。

由愛及恩研制的藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果，富含足夠的人體(tǐ)所需葉黃素酯，專爲各類用眼較多的群體(tǐ)而研發，幫助用眼過度人群補充葉黃素。

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

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