最近半個月以來，廣州因爲出現本土疫情感染者的原因受到全國人民的廣泛關注。好在廣州疫情防控得很及時，公司也位于低風險地區，所以對我(wǒ)們的生(shēng)産和發貨暫時都沒有什麽影響，大(dà)家可以放(fàng)心。

不過，還是要提醒大(dà)家，要外(wài)出戴好口罩，按時去(qù)打疫苗哦！~

另外(wài)，我(wǒ)們人體(tǐ)本身就具有強大(dà)的免疫系統，有着很強的自愈能力，免疫力強也能抵抗病毒哦！但是強大(dà)的免疫系統也需要有營養物(wù)質來支持，其中(zhōng)有一(yī)個非常重要的物(wù)質，就是維生(shēng)素C。

Part.01

維C能抵抗病毒？

在抗擊疫情期間，網上一(yī)直在讨論一(yī)個話(huà)題——吃什麽可以抗病毒，那被争論的主角當然就是維生(shēng)素C。關于VC是否真的能夠提高人體(tǐ)免疫力，對抗病毒感染有效果，很多人都各執一(yī)詞，維生(shēng)素C到底能不能抗病毒呢？我(wǒ)們專門彙總了新冠以來國内外(wài)關于VC的研究數據，以及各地權威部門發布的防治新冠肺炎的建議，僅供大(dà)家理性思考哦~

2020年1月22日，上海衛生(shēng)健康委藥政管理處最先明确把維生(shēng)素C列爲預防新冠肺炎藥品；

2020年1月26日，杭州市“冠狀病毒肺炎”防控指揮部發布了一(yī)封《緻全市人民的公開(kāi)信》，呼籲全市人民适當補充維生(shēng)素C，增強免疫力；

2020年1月27日，山東省新型冠狀病毒感染的肺炎疫情處置工(gōng)作領導小(xiǎo)組（指揮部）也發文，号召大(dà)家盡量不用空調，加強營養攝入，适當補充維生(shēng)素C；

2020年1月29日，北(běi)京朝陽醫院副院長童朝晖就在央視新聞頻(pín)道CCTV-13武漢直播間裏說，大(dà)量證據證明VC是可以抗病毒的，早預防、早隔離(lí)、早治療。

Part.02

維C能治療感冒？

如果一(yī)個人長期維生(shēng)素C攝入不足（比如經常吃盒飯、外(wài)賣、方便食品等這種情況），或因爲生(shēng)理原因增加了維生(shēng)素C的消耗量（比如感染、燒傷、應激等情況），那麽，适當補充維生(shēng)素是合理的。

感冒或肺炎患者處于病毒感染狀态，精神心理上也高度應激，對維生(shēng)素C的生(shēng)理需求量必然會加大(dà)。住院時患者處于食欲不振狀态，未必能夠保證膳食中(zhōng)得到足夠的維生(shēng)素C。所以，治療過程中(zhōng)适度補充，對于疾病康複也是有益無害的。

Part.03

維C的四大(dà)功效

01   提高人體(tǐ)免疫力

白(bái)細胞含有豐富的VC，當機體(tǐ)感染時白(bái)細胞内的VC急劇減少。VC可增強中(zhōng)性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。促進淋巴母細胞的生(shēng)成，提高機體(tǐ)對外(wài)來和惡變細胞的識别和殺滅。參與免疫球蛋白(bái)的合成。提高CI補體(tǐ)酯酶活性，增加補體(tǐ)CI的産生(shēng)。促進幹擾素的産生(shēng)，幹擾病毒mRNA的轉錄，抑制病毒的增生(shēng)。缺乏維生(shēng)素C時，人體(tǐ)對病原體(tǐ)侵襲的抵抗力下(xià)降，更容易感染疾病 ; 在患病時，人體(tǐ)對維生(shēng)素C的需求量也會以倍數增加。

02   緩解疲勞，減輕壓力

作爲重要的抗壓力營養素，維生(shēng)素C可以促進腎上腺素的合成。而腎上腺素可以促進葡萄糖轉化爲能量，以供人體(tǐ)緊急之需。人在壓力大(dà)的情況下(xià)腎上腺素的需求量會相應變大(dà)，因此對維生(shēng)素C的需求量也随之增加。

03   有助于預防癌症

維生(shēng)素C的抗氧化特性可以減少紫外(wài)線和氧對眼睛晶狀體(tǐ)的損害。如果維生(shēng)素C攝入不足，易于引起晶狀體(tǐ)變性從而導緻白(bái)内障；此外(wài)，維生(shēng)素C的抗氧化功能還有助于淡化色斑和預防癌症。

04   提升機體(tǐ)應激能力

人體(tǐ)受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發抵禦異常刺激的緊張狀态。該狀态伴有一(yī)系列生(shēng)理反應，包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分(fēn)泌增多。腎上腺髓質所分(fēn)泌的腎上腺素和去(qù)甲腎上腺素是由酪氨酸轉化而來，在次過程需要VC的參與。進入人體(tǐ)的維生(shēng)素C很快分(fēn)布于各組織器官，在正常情況下(xià)，人體(tǐ)維生(shēng)素C庫爲1500mg。多餘的大(dà)部分(fēn)随尿排出，少部分(fēn)随大(dà)便、汗及呼吸道排出。但是在感染情況下(xià)，人體(tǐ)所需的爲平時的20-40倍之多，而且所有的藥物(wù)都會破壞體(tǐ)内的VC，所以在人體(tǐ)有狀态的情況下(xià)補充 VC 是非常有益的。

曾經兩次單獨獲得“諾貝爾獎”，93歲高齡才逝世的美國科學家鮑林博士，根據自己的多年研究，于1970年就出版了《維生(shēng)素C與普通感冒》一(yī)書(shū)。書(shū)中(zhōng)的觀點是：每天服用1000毫克或更多的天然維生(shēng)素C可以預防感冒；維生(shēng)素C可以抗病毒。這本書(shū)被評爲當年美國最佳科普圖書(shū)。

疫情還在繼續，千萬不要麻痹大(dà)意，還是要勤洗手，戴口罩，打疫苗！

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

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