假期竟然結束了

都沒來得及好好感受

仿佛沒休息過

更沒留下(xià)一(yī)點痕迹

但有一(yī)樣東西絕對留下(xià)了

你！的！體(tǐ)！重！

現在很多人都希望自己更瘦一(yī)點，他們爲了減肥、在身材管控上都下(xià)足了功夫、鉚足了勁。我(wǒ)們都知(zhī)道要減肥，除了适量的運動外(wài)，控制好飲食才是最關鍵的。

減肥要想成功，“三分(fēn)靠吃、七分(fēn)靠練”，飲食比運動更加重要。很多人都會糾結一(yī)日三餐吃什麽好？ 吃多了怕長胖，吃少了又(yòu)怕挨餓，怎麽辦呢？！！！

好喝(hē)營養抗餓的代餐奶昔

假期七天，大(dà)家都胖了幾斤呀？雖然已經到了貼秋膘的季節，但是身材管理還是不能松懈！除了積極地出去(qù)運動，飲食上也要有好幫手才行，就比如好喝(hē)營養的代餐粉。

兩袋代餐奶昔的熱量僅僅隻有140大(dà)卡，而平時正常吃一(yī)餐的攝入大(dà)概是六七百大(dà)卡，中(zhōng)間有四五百大(dà)卡的熱量差，相當于你在跑步機上快跑1小(xiǎo)時，騎1小(xiǎo)時動感單車(chē)，1小(xiǎo)時遊泳，3小(xiǎo)時瑜伽，4個多小(xiǎo)時的慢(màn)走。這樣算下(xià)來，不僅我(wǒ)們攝入的熱量減少了，也不用花那麽多時間去(qù)運動，更不會餓肚子，省下(xià)來的時間刷刷手機刷刷劇，簡直不要太舒服吧！

一(yī)袋代餐奶昔我(wǒ)們擁有1種專利成分(fēn)，3種優質蛋白(bái)，5種礦物(wù)質，5種植物(wù)果蔬，10種維生(shēng)素。讓代餐不再無營養！

像我(wǒ)這種能吃餓得快的，早餐喝(hē)兩袋，到中(zhōng)午都不會餓。下(xià)午餓了還可以喝(hē)一(yī)袋解解饞。

而且它有六種口味！每天一(yī)種口味，一(yī)周不重樣！最重要的是口感超棒比奶茶還好喝(hē)。有時間還可以“做出花樣”，冰棍、放(fàng)點堅果、跟酸奶一(yī)起吃等等都可以，完全颠覆減脂人對減脂餐的印象！

秋季減肥好處多多

因爲秋季減肥能夠有效幫助遏制身體(tǐ)内更多脂肪的形成，從源頭上控制肥胖，一(yī)旦減下(xià)來，效果好且不容易反彈。特别是對于脂肪含量高的人來說，秋天減肥是極好的。而且，人體(tǐ)的胖瘦在一(yī)年中(zhōng)呈波動狀态，夏季氣溫高影響食欲，所以從夏季進入秋季時，一(yī)般來說相對要瘦一(yī)些，有了這個基礎，秋季減肥則相對容易。

秋天容易乏倦，即所謂的秋乏。因爲天氣由炎熱轉爲涼爽，機體(tǐ)進入一(yī)個周期性的休整階段，這時夏季消耗所造成的“隐患”就開(kāi)始出現。秋乏其實是對夏季造成人體(tǐ)超常消耗後，生(shēng)理功能恢複的一(yī)種“補償”表現，身體(tǐ)自然想讓其好好休息下(xià)。

而秋季減肥則能夠調整大(dà)腦皮層的活動狀态，幫助改善精神不振，睡不醒等等狀态，保持精神的飽滿。更重要的是能夠幫助增強戰勝肥胖的信心。

因爲專注，所以專業

畢竟是吃進肚子裏的東西，有“背景”的品牌才牢靠。愛及恩自1993年成立以來，一(yī)直緻力于生(shēng)物(wù)安全監測以及保健食品的研發、生(shēng)産和經營。在院士團隊（有數名博士、碩士、專業技術人員(yuán)）的科研中(zhōng)，愛及恩代餐奶昔就這樣誕生(shēng)了。

飽腹感超強、科學熱量差、營養全面、口味多樣、方便沖泡等幾大(dà)方面，愛及恩都幫你想到了，你隻需要做的就是喝(hē)它！喝(hē)它！喝(hē)它！

所以，你還在等什麽，快來跟愛及恩一(yī)起，瘦瘦瘦吧！

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

圖片來源于網絡