過年頓頓猛如虎

腸胃不适、便秘、脹氣、腹瀉

滿臉爆痘、氣色蠟黃

一(yī)不留神腸胃就感冒了

放(fàng)假期間醫院裏人山人海看胃病

新年腸胃不舒服

怎麽說呢

就是各種不爽的感覺

春節是中(zhōng)國人一(yī)年中(zhōng)最重要的節日，家家戶戶少不了大(dà)魚大(dà)肉，而往往幾頓大(dà)餐過後大(dà)家的腸胃就開(kāi)始鬧脾氣：胃痛、脹氣、腹瀉、打嗝……

傷腸胃的事你做了多少？

作息不規律

春節假期，大(dà)家都會吃了很多宵夜才去(qù)睡覺，睡眠時間比平常更長或者日夜颠倒，這些行爲都會讓胃酸處于随時分(fēn)泌的狀态，非常容易刺激消化道，導緻胃脹氣或胃酸逆流的現象發生(shēng)。

胡吃海喝(hē)

在過年期間，大(dà)部分(fēn)人是因爲大(dà)吃大(dà)喝(hē)引起胃液分(fēn)泌不正常，也有可能是因爲食物(wù)太油膩辛辣，進而使人出現胃脹氣、打嗝、排氣、胃酸過多、腸胃疼痛、嘔吐或腹瀉等腸胃發炎症狀。

不吃果蔬

節假日期間，肉蛋等蛋白(bái)質的攝入絕對是百分(fēn)百夠的，反而是果蔬的攝入會有不足。在大(dà)家海吃海喝(hē)的時候，多多少少都會忽略水果蔬菜的攝入。如果每天不能正常維持營養均衡，補充不到足量的膳食纖維，對于咱們自己的腸胃是十分(fēn)不友好的。

知(zhī)道了這些導緻胃腸不适的原因，我(wǒ)們可要提前做好準備，千萬不能讓腸胃不适影響了我(wǒ)們的新年。

過年淘好貨

我(wǒ)們需要日常就非常需要注重平衡膳食和及時補充所需的營養，才能呵護自身腸道的健康，尤其是能夠促進腸道消化的益生(shēng)元。它能夠調節身體(tǐ)消化系統的微生(shēng)态，推動身體(tǐ)腸道益生(shēng)菌的繁衍及腸胃内有害物(wù)質的代謝。

春節期間飲食不規律

很多人會出現便秘的問題

是由于毒素和脂肪長期在腸道中(zhōng)堆積

久而久之臉色就會越來越差

腸胃也會越來越脆弱

選擇愛及恩益生(shēng)元

過年大(dà)餐不用怕 腸胃輕松“益”起來

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

圖片來源于網絡