早上起床難

上班不想動

腦子沒思路

吸一(yī)口假期照片的仙氣

來緩解上班的心塞難過

想必大(dà)家現在肯定都是

身在曹營心在漢

靈魂還在外(wài)面飄

節後綜合症

人們在假期之後，容易熬夜、暴飲暴食、睡眠規律被打亂，出現的各種生(shēng)理或心理的不适表現，導緻節後的兩三天裏感覺厭(yàn)倦，提不起精神，工(gōng)作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭(yàn)食等。

簡單來說就是，“我(wǒ)頭昏眼花，四肢無力，精神萎靡......”，“word打開(kāi)半天還是一(yī)片空白(bái)，網頁打開(kāi)十幾個也不知(zhī)道要看什麽，做什麽都提不起勁兒”。但是！一(yī)下(xià)班就莫名其妙全好了。

擺脫節後綜合症

   睡眠紊亂

大(dà)家在假期裏基本都會因爲沉迷玩樂而造成作息黑白(bái)颠倒，引起人體(tǐ)生(shēng)物(wù)鍾紊亂，帶來夜間精神抖擻、白(bái)天精神不振等情況。

·  解決小(xiǎo)妙招

入睡前盡可能做到全身放(fàng)松，可以用熱水泡腳，緩解疲勞，早早躺到床上。睡前半小(xiǎo)時不吃東西，不喝(hē)大(dà)量水，睡前去(qù)衛生(shēng)間，避免起夜的幹擾。

   流連忘返

假期轉瞬即逝，一(yī)連數日想吃就吃、想睡就睡，很多人都對假期流連忘返，面對強烈的現實反差，有些人會出現抗拒心理。

·  解決小(xiǎo)妙招

在工(gōng)作前一(yī)天讓自己過渡到工(gōng)作狀态，可以适當的思考問題或者靜下(xià)心來處理一(yī)些簡單的工(gōng)作事務。助力集中(zhōng)精神，輕松投入工(gōng)作。

   腸胃不适

在春節期間，聚會熬夜，胡吃海喝(hē)，很容易造成積食，引發神經性厭(yàn)食現象。并且身體(tǐ)攝入過多高脂肪、高熱量的食物(wù)，也易誘發消化不良等病症。

·  解決小(xiǎo)妙招

多多注意平衡膳食營養，呵護腸道健康。建議選擇能夠促進腸道消化的益生(shēng)元，不僅能調節身體(tǐ)消化系統的微生(shēng)态，還能推動身體(tǐ)腸道益生(shēng)菌的繁衍及腸胃内有害物(wù)質的代謝。

春節期間飲食不規律，很多人會出現腸胃功能紊亂的問題，是由于毒素和脂肪長期在腸道中(zhōng)堆積，久而久之臉色就會越來越差，腸胃也會越來越脆弱，選擇愛及恩益生(shēng)元，腸胃輕松“益”起來。

告别慵懶假期

努力向“錢”看

計劃工(gōng)作，積極向上

盡快收心，調整生(shēng)物(wù)鍾

新的一(yī)年

大(dà)家繼續奮鬥吧

撰寫：愛笑愛吃愛給身邊人種草的欣欣子

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